太极医道传承第189章 薄荷解春困 护腰助春耕

林辰刚把中医科的春季养生展架摆好手机就响了。

屏幕上 “赵村长” 三个字跳出来接起时能听到电话那头传来锄头碰撞的声音 —— 山里的春耕要开始了。

“林医生天暖和了大家都忙着翻地备种！” 赵村长的声音带着股子干劲却也透着点疲惫“这几天不少人说白天犯困握着锄头都打盹；还有弯腰翻地时腰杆比去年还酸有的甚至疼得直不起身。

您看这周能来不？想让您给想想办法别耽误了春耕。

” 林辰心里盘算着春困是季节常见问题用山里的薄荷煮茶最省事；春耕弯腰多得教大家做更贴合农活的护腰用旧布加旧袜子的弹性带不花钱还能随动作伸缩。

他应道：“我们周六就去带了薄荷茶包和做护腰的材料再教大家几个春耕时护关节的小动作。

您先让大家翻地时别一次弯太久隔会儿直起身捶捶腰困了就用凉水洗把脸。

” 挂了电话林辰和苏晓冉立刻收拾物资。

苏晓冉把去年从青山村采的薄荷晒成干分装成小袋又找了些旧棉布 —— 都是医院后勤淘汰的床单洗干净裁成块；还收集了村民之前捐的旧袜子剪下弹性袜口用来做护腰的松紧带成本几乎为零。

林辰则打印了 “春耕关节保护图示”上面画着弯腰、起身的正确姿势旁边配着简单的文字老人也能看明白；还揣了个小喷壶装着稀释的薄荷水困的时候喷在脸上能提神。

周六一早天刚亮空气里飘着青草的湿气。

两人背着装满薄荷干、旧布块、弹性袜口的背包往青山村赶。

大巴车驶进山区路边的积雪彻底化了田埂上已经有村民在翻地土块被翻得松散远处的桃树冒出了粉白的花苞春意在风里慢慢散开。

快到村口时就看见赵村长扛着锄头站在老槐树下。

他裤脚沾着泥土手里提着个竹篮里面装着刚挖的春笋笋尖还带着湿润的泥土。

看到大巴车他赶紧把锄头靠在树上迎了上来。

“林医生、苏医生可把你们盼来了！” 赵村长把竹篮递过来“山里的春笋刚冒头炒着吃鲜得很。

村里的人都在地里忙我让几户腰酸的先去神农庙等着灶膛都烧暖了就等学做护腰、煮茶了。

” 跟着赵村长往村里走路上遇到不少扛着农具的村民。

有的额头上渗着汗有的手里攥着刚采的薄荷看到林辰两人都笑着打招呼说等忙完这垄地就去神农庙。

到了神农庙庙里的火塘还燃着余温石桌上摆着村民提前擦干净的竹筛。

几位腰酸的老人坐在长凳上手里揉着腰看到林辰进来都慢慢撑着凳子起身。

赵村长赶紧上前扶了一把又给两人倒了碗热开水。

“大家先歇会儿咱们先解决春困的事。

” 林辰从背包里拿出薄荷干放在石桌上“这是去年咱们村采的薄荷晒成干后煮茶又提神又解困。

每次抓一小把放进锅里煮五分钟不用放糖喝着有股清香味煮完的薄荷还能用来擦手背凉丝丝的更提神。

” 苏晓冉拿起水壶倒了些开水进搪瓷缸放进一把薄荷干：“您几位先尝尝要是觉得太凉就少放几片。

春耕时带一壶去地里困了喝一口比硬撑着强。

” 一位大爷端过搪瓷缸喝了一小口眼睛立刻亮了：“哎真管用！刚还觉得眼皮沉喝完这口脑子都清醒了。

等会儿我就去采点新鲜的晒起来留着慢慢喝。

” 解决了春困的事林辰拿出旧布块和弹性袜口：“咱们做的这个春耕护腰比上次的更方便干活。

布块裁成两尺长、一尺宽两边缝上剪好的弹性袜口系在腰上弯腰时能跟着伸不勒得慌还能把腰杆托住减少受力。

” 赵村长早就找来了针线村民们围在石桌旁动手裁布。

一位大妈拿起旧布比着自己的腰量了量：“这样裁是不是刚好？我腰粗得多留半寸。

” “您量着舒服就行。

” 林辰帮她把布边剪齐“缝弹性袜口时别缝太紧留半寸的活动量不然弯腰时会崩得慌。

要是家里有旧棉花也能塞薄薄一层在布中间更软和。

” 孩子们也凑过来帮忙有的把弹性袜口剪成合适的长度有的帮着递针线小手捏着布块虽然动作慢却学得认真。

庙院里很快响起剪布的 “咔嚓” 声、针线穿过布的 “沙沙” 声混着外面传来的锄头声满是春耕的热闹劲儿。

护腰快缝好时林辰带着大家到庙前的空地上教春耕护关节的小动作。

他双手叉腰慢慢往前弯腰再缓缓直起：“翻地前先做这个‘慢弯腰’每次做五次让腰杆先活动开；翻地时别用腰使劲用腿发力像这样 ——” 他拿起旁边的小锄头示范着用膝盖借力翻土“这样腰就不用扛那么大劲也不容易酸。

” 村民们跟着学有的拿着锄头比划有的扶着腰慢慢弯腰。

一位之前直不起腰的大爷练了几遍后试着弯下腰摸了摸地：“真松快多了！刚才还觉得腰硬邦邦的练完能弯到膝盖了。

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