我的通透活法第224章 家庭共修

宁静如同涟漪可由一人中心荡漾开去逐渐抚平一个家庭的躁动；坚持微小的共修能在日常中开辟出一方滋养所有人的祥和绿洲。

春节的喧嚣渐渐沉淀老宅恢复了往日的宁静。

昭阳享受着与父母相处的时光但也敏锐地察觉到家中那熟悉的能量场——父亲饭后习惯性地打开电视让嘈杂的新闻声填充寂静；母亲则时常一边做着家务一边不自觉地叹气眉宇间笼着淡淡的、说不清的愁绪。

家温暖却似乎缺少一种更深沉的安定感。

一个念头在她心中清晰起来：独善其身固然好但若能将自己受益的宁静分享给最亲的人哪怕只是一点点或许能为这个家带来不一样的滋养。

她想到了“家庭共修”——不需要高深的理论只是最简单易行的静坐。

晚饭后收拾完碗筷昭阳没有像往常那样各自散去。

她泡了一壶安神的菊花茶给父母各斟一杯然后温和地开口： “爸妈我们一起来坐十分钟好吗？什么都不用做就是安安静静地坐着感受呼吸。

” 预料之中的阻力出现了。

父亲眉头一皱视线还没从电视上移开：“坐那儿干嘛？怪傻的。

我看新闻呢。

” 母亲也面露难色：“哎哟我这一把老骨头坐不住啊还得去把洗衣机里的衣服晾了。

” 昭阳没有气馁也没有强行说服。

她只是微笑着语气带着鼓励和一点点撒娇的意味：“就十分钟嘛试试看？就当陪陪我。

听说对睡眠好还能让心情平静呢。

” 她先在自己常坐的垫子上安然坐好背脊舒展双手轻放膝上闭上了眼睛做出了一个沉静的示范。

父母对视一眼或许是心疼女儿或许是被她那份异常的安定所触动犹豫了一下最终还是勉强配合了。

父亲嘟囔着关掉了电视重重地坐在沙发上身体僵硬眼睛不知道看哪里好。

母亲则坐在椅子上手脚似乎都没处放一会儿挠挠头一会儿整理一下衣角。

最初的几分钟简直是煎熬。

父亲不停地清嗓子变换坐姿发出不耐烦的叹息。

母亲则频频偷看墙上的挂钟小声嘀咕：“这时间怎么过得这么慢……” 昭阳能感受到那股弥漫在空气中的焦躁和不适应。

她没有出声干预只是在自己稳定的呼吸中默默地将一份宁静的意愿传递给父母。

她偶尔会极轻声地提醒一句：“没关系放松就好只是感受呼吸。

” 一天两天三天…… 昭阳坚持着。

每天晚饭后她都会温柔而坚定地提议这十分钟的静坐。

她没有评判父母的表现无论他们是如何的坐立不安。

变化在不知不觉中发生。

第四天父亲清嗓子的次数少了虽然依旧闭着眼但眉头不再紧锁。

第五天母亲竟然在静坐结束后轻声说了一句：“好像……脑袋里是没那么乱糟糟的了。

” 一周后父亲虽然还是会抱怨两句但不再需要昭阳多次提醒到点会自己下意识地调整坐姿。

母亲则开始期待这十分钟说她晚上入睡似乎容易了些。

更重要的是这短短的十分钟像一个小小的净化仪式。

当全家人都放下外务共同沉浸在一种向内安静的意图中时一种无形的、安宁的能量场便开始形成并稳固。

家庭氛围开始悄然转变。

以往饭后可能因为琐事发生的轻微口角不见了。

父亲看电视的音量调低了许多有时甚至选择看一会儿书。

母亲唠叨和叹气的次数明显减少脸上多了些舒朗的神情。

家人之间的对话语气更加平和多了些耐心的倾听。

这并非什么神奇的改变而是如同在喧嚣的日常中共同开辟出了一方小小的、宁静和谐的绿洲。

每天在这绿洲中汲取十分钟的静谧便足以滋养一整天的心绪。

一天晚上静坐结束后父亲破天荒地没有立刻去开电视而是坐在原地若有所思地看着窗外渐沉的夜色良久轻轻说了一句：“嗯……是挺舒服。

” 昭阳看着父母愈发舒展平和的面容心中充满了比个人修行突破时更深的喜悦与满足。

独乐乐不如众乐乐能将内心的光明与安宁分享给家人照亮他们的一方心田这或许正是“明灯照人”最温暖、最踏实的实践。

昭阳为父母续上热茶心中暖意融融：家如小舟共修作锚；每日片刻静滋养无限情。

以我身心片刻定换得满室祥和生。

家庭共修的成功让昭阳体会到分享宁静的美好。

她开始思考除了这片刻的静坐在日常生活中是否还有其他方式能够更精准地向家人传递爱与关怀让理解与温暖更加流畅地在彼此心间流淌？ 喜欢我的通透活法请大家收藏：()我的通透活法20小说网更新速度全网最快。

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