一品悍臣第322章 高标准

光是卸甲就用了快一刻钟唐云看的都着急。

直到三个新卒将内衬也脱下来后唐云这才见到他们早已是被汗水浸透了全身。

其中一个年纪最小的新卒嘴唇上挂着淡淡的绒毛眼神却是那么的坚毅单膝跪在地上恳求姜玉武再给他一次机会。

姜玉武一声“滚回去”看都没多看一眼新卒紧紧咬住牙关死活不起来。

唐云瞅了眼新卒随口说道：“这练法也不对啊。

” 姜玉武差点没被逗乐别的事唐云简直不要太专业凡是和带兵无关的事好像都懂带兵练兵唐云十足十的外行这是大家的共识。

唐云抱着膀子：“想要稳定身姿那就需要练核心弯腰卸甲的时候用的是核心力量背部不能弓起来伤腰。

” 薛豹欲言又止他们的前辈们都是这么选拔的这么练的他也是这么练的以后还是会这么练并没有觉得哪里不对。

唐云冲着新卒勾了勾手指：“过来。

” 新卒愣了一下看向姜玉武后者没好气的点了点头。

新卒连忙跑了过来紧张的直吞口水。

“你连腹肌都没有也没有太多的核心力量这样练的话会把人练废应该循序渐进先练仰卧起…不对穿甲卸甲要利用到全身的肌肉尤其是腿部、腹部、腰部、背部得先硬拉。

” “拉了。

”新卒傻乎乎的说道：“拉过了才操练的。

” “我是说硬拉。

” “不用硬拉蹲了就拉出…” “行了行了看我的。

” 唐云弯腰开始亲自示范虚空硬拉。

“双脚与髋同宽或略宽脚尖微外展找一根铁棍子固定好俩石锁重量一样的棍子贴近小腿两三厘米确保棍子位于脚掌中心正上方。

” 新卒们面面相觑姜玉武见唐云说的有模有样难免好奇了起来。

“来你做一下我教你。

” 新卒犹豫了一下学着唐云的模样撅起了屁股。

“脚后跟蹬地发力臀部与大腿后侧主导动作就像用力踩踏地面一样…” “对喽拉的时候呼放的时候吸…” “不对后背保持垂直…” 薛豹小声吩咐了几句让几个新卒去找铁棍子和石锁并固定到一起。

唐云装了会B东西拿来了。

“上实操一下。

” 新卒没想到唐云如此平易近人没了紧张感开始练了动作要领掌握的差不多就是拉起来很费劲。

石锁多重唐云也不知道薛豹也上手了试了一下。

这一试双眼放光。

他是行家穿甲、卸甲会运用到哪些肌肉他比谁都清楚这个所谓的硬拉动作的的确确也是用到这些肌肉了。

“卑下佩服少主这法子妙。

” 唐云哈哈一笑。

其实军中有很多锻体之术只不过很糙糙到了完全不考虑受伤、健康之类的问题。

唐云最大的毛病就是受不得吹捧越吹越漂。

被薛豹这个资深行家吹捧了几句唐云开始嘚瑟了。

直接让人给赵菁承叫了过来带着小本本然后开始画图什么龙门架、什么卧推架、什么高位下拉的简易装置哪个练背哪个练臀腿也不管有没有这条件也不管比不比军中操练方式实用一口气说了一大通。

赵菁承能怎么办听着呗听过之后尽力去办呗。

“新卒就是南军未来的花朵得呵护爱护起来重视起来这样军器监批三百贯专门找匠人打造设备不是好多铁料吗哑铃、杠铃、器械搞起来。

” “下官回营便交代。

” “嗯就这样上点心军中无小事。

” 唐云装模作样的挥了挥手老赵走了。

姜玉武见缝插针道：“有那三百贯不如给兄弟们吃两顿好…” “滚蛋。

” 唐云背着手继续往里走和视察工作的领导似的。

溜达了一圈唐云再无刚刚那般不正经的模样站在将旗下面若有所思了起来。

刚上岗的皇帝需要组建天子亲军交给他唐云办。

他唐云想办的是南军府里待遇相关的事。

这些事群臣是不允许的能让群臣点头的只有皇帝。

那就是说他首先得让皇帝满意了皇帝才有可能说服群臣办南军福利待遇的事。

那么想要让皇帝满意就要尽快挑选出好苗子从新卒营中挑。

“选拔条件改一下不需要那么严苛。

” 唐云开了口对薛豹说道：“首先挑出新卒营中长的最精神的就是那种看着人高马大精气神十足看起来很威风很唬人的那种。

” “少主重甲虽重却也并非身强体壮者可着反倒是四肢矫健…” “你就听我的吧就是样子货样子货明白吗。

” 薛豹犹豫了一下他不想要样子货可又不想忤逆唐云。

转念一想薛豹有了主意。

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